Ensalada de garbanzos con tomate

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Ensalada de garbanzos con tomate

Este platillo se puede degustar como acompañamiento de alguna carne o simplemente comerlo solo. Es refrescante y muy sencillo de hacer.

Contenido nutricional aproximado (media receta):

  • Calorías: 245 kcal,
  • Gramos de proteína: 8 gr.equivale a 1 proteína
  • Gramos de grasa: 6 gr. equivale a 1 grasa
  • Gramos de carbohidrato: 40gr. equivale 2.5 harinas
Nota: la información nutricional puede variar de acuerdo al tipo o cantidad de ingredientes que utilicemos.

Ingredientes:

  • 1 lata de garbanzos bien escurridos.
  • 1 cajita de tomates “cherry” (los pequeñitos)
  • 25 hojas de albahaca bien cortadas
  • 3 dientes de ajo picados finamente
  • 1 cucharada de vinagre de vino tinto
  • 1 cucharada de vinagre de cidra de manzana
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • 1/2 cucharada de miel
  • pizca de sal

Procedimiento de elaboración:

  1. Colocar todos los ingredientes en un plato hondo grande, revolver y dejar reposar por 20 minutos para que los sabores se asienten.

Buen Provecho!!

 

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