Camarones con tomate y aguacate

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Camarones con tomate y aguacate

Esta es una forma muy diferente de preparar los camarones. Se pueden acompañar de tortillas o arroz. Es un platillo fácil de hacer y contempla proteínas, grasa y vegetal.

Contenido nutricional aproximado: 1 porción (receta sirve a 4)

  • Calorías: 340 kcal.
  • Gramos de grasa: 2 gr.
  • Gramos de proteína: 37 gr. equivale a 5 porciones de proteína.
  • Gramos de carbohidrato: 13 gr. equivale a 1 porción de carbohidrato.

Nota: la información nutricional puede variar de acuerdo a la cantidad y tipo de ingredientes que se utilicen.

Ingredientes:

  • 2 o 3 tomates medianos cortados en cubos
  • 6 tiras de cebollín
  • 1/4 de taza de culantro fresco cortado fino
  • 3 dientes de ajo picado fino
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 cucharadita de salsa chipotle
  • sal y pimienta al gusto
  • 750 gr de camarón sin cáscara y limpio
  • 1/8 de cucharadita de azúcar
  • 4 cucharaditas de aceite de canola
  • 1 aguacate cortado en rebanadas delgadas
  • rodajas de limón

Elaboración: 

  1. En un plato hondo grande combinar el tomate, cebollín, culantro, ajo, jugo de limón, chipotle y 1/4 de cucharadita de sal. Revolver.
  2. Colocar en un sartén 1/4 de cucharadita de aceite de canola a calor alto, agregar la mitad camarones limpios al sartén, cocinar hasta que doren, alrededor de 2 minutos. Pasar los camarones a un plato hondo y tapar con plástico.
  3. Repetir el procedimiento (paso 2) con la otra  mitad de los camarones.
  4. En el mismo sartén a calor alto, colocar la mezcla de tomate  y cocinar hasta que el tomate se ponga suave, 1 minuto aproximadamente.
  5. Sacar del calor, agregar el camarón al sartén y revolver para combinar bien todo.
  6. Colocar los camarones a un plato grande, sazonar con sal y pimienta al gusto, rociar con cebollín y colocar encima las tajadas de aguacate. Servir con la rodajas de limón.

 

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