Camarones con tomate y aguacate
Esta es una forma muy diferente de preparar los camarones. Se pueden acompañar de tortillas o arroz. Es un platillo fácil de hacer y contempla proteínas, grasa y vegetal.
Contenido nutricional aproximado: 1 porción (receta sirve a 4)
- Calorías: 340 kcal.
- Gramos de grasa: 2 gr.
- Gramos de proteína: 37 gr. equivale a 5 porciones de proteína.
- Gramos de carbohidrato: 13 gr. equivale a 1 porción de carbohidrato.
Nota: la información nutricional puede variar de acuerdo a la cantidad y tipo de ingredientes que se utilicen.
Ingredientes:
- 2 o 3 tomates medianos cortados en cubos
- 6 tiras de cebollín
- 1/4 de taza de culantro fresco cortado fino
- 3 dientes de ajo picado fino
- 1 cucharada de jugo de limón
- 1 cucharadita de salsa chipotle
- sal y pimienta al gusto
- 750 gr de camarón sin cáscara y limpio
- 1/8 de cucharadita de azúcar
- 4 cucharaditas de aceite de canola
- 1 aguacate cortado en rebanadas delgadas
- rodajas de limón
Elaboración:
- En un plato hondo grande combinar el tomate, cebollín, culantro, ajo, jugo de limón, chipotle y 1/4 de cucharadita de sal. Revolver.
- Colocar en un sartén 1/4 de cucharadita de aceite de canola a calor alto, agregar la mitad camarones limpios al sartén, cocinar hasta que doren, alrededor de 2 minutos. Pasar los camarones a un plato hondo y tapar con plástico.
- Repetir el procedimiento (paso 2) con la otra mitad de los camarones.
- En el mismo sartén a calor alto, colocar la mezcla de tomate y cocinar hasta que el tomate se ponga suave, 1 minuto aproximadamente.
- Sacar del calor, agregar el camarón al sartén y revolver para combinar bien todo.
- Colocar los camarones a un plato grande, sazonar con sal y pimienta al gusto, rociar con cebollín y colocar encima las tajadas de aguacate. Servir con la rodajas de limón.