Hay mucha gente que se le olvida o no le gusta ingerir agua. Es muy importarte estar bien hidratados para que nuestro cuerpo este saludable y funcione de forma adecuada.  Aquí les paso varias ideas diferentes de como consumir agua.

Agua con pepino y cítricos:

• 1 limón grande
• 1 naranja
• 1 pepino
• 1/2 galón de agua

Colocar todas las frutas y verduras cortadas en un pichel y agregar el agua.  Refrigerar por 2 horas para que el sabor se impregne en el agua, luego servir en vasos con hielo.

Agua con limón y menta:

• 4 limones
• 11/2 taza de menta fresca
• 6-8 tazas de agua

Colocar los limones en tajaditas en un pichel.  Frotar la menta con las manos y colocar en el pichel con los limones. Agregar el agua.  Refrigerar de 1 a 8 horas dependiendo la intensidad de sabor que se desee. Colar el agua el agua para remover la hojas y servir en vasos con hielo.

Agua con frutas:

• 1 porción de cada fruta: manzana, limón, naranja y pera
• 4 fresas grandes
• 1 puño de menta
• 1/2 galón de agua

nota: es recomendado con consumir el agua con sabor el mismo día que se prepara, ya que el sabor podría variar conforme pasan los días.