Bolitas energéticas de chocolate y coco
Estas bolitas pueden ser de gran utilidad como snack, pre o post entreno. Súper sencillas de elaborar y me parece que un contenido de macros bastante balanceado.
Contenido nutricional de dos bolitas:
Carbohidratos 19 gr. equivale a 1 porción | |
Proteínas 5 gr. equivale a 1 porción | |
Grasas 10 gr. equivale a 1 porción |
Ingredientes (salen 20 bolitas):
- 1 taza de avena
- 6 cucharadas de mantequilla de almendra (96 gr)
- 1/4 de taza de linaza (4 cuchardas o 24 gr)
- 6 cucharadas de coco rayado (30 gr)
- 14 gr de cacao nibs
- 1 cucharadita de vainilla
- 1/4 de taza de sirope de chocolate (preferible sin azúcar)
Elaboracion:
- Colocar todos lo ingredientes en un plato hondo
- Combinar de forma uniforme
- Elaborar las bolitas (aproximadamente de una cucharada cada una)