Ensalada mediterránea de papa
Esta receta es bastante rápida de elaborar, contiene carbohidratos y grasa por lo que es perfecta para combinar con alguna porción de proteína. Este platillo es apto para personas intolerantes al gluten.
Contenido nutricional aproximado: 1 porción (receta sirve a 6)
- Calorías: 190 kcal.
- Gramos de grasa: 10 gr. equivale a 2 porciones de grasa
- Gramos de carbohidrato: 21gr. equivale a 1.5 porciones de harina
- Gramos de proteína: 2 gr.
Nota: la información nutricional puede variar de acuerdo a la cantidad y tipo de ingredientes que se utilicen.
Ingredientes:
- 680 gr de papa pequeña sin pelar
- 1cucharadita de sal
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharadas de albahaca fresca fresca cortada fino
- 3 cucharadas de vinagre de vino blanco
- 1 cucharadita de mostaza Dijon
- 1/2 taza de chile dulce cortado fino
- 1/2 taza de aceitunas sin semilla
Método de elaboración:
- En una olla, colocar las papas. Agregar agua hasta cubrir las papas y adicionar 1/2 cucharadita de sal. Tapar y llevar a punto de ebullición. Cocinar tapado a calor bajo por 15 minutos o hasta suaves. Sacar del calor, escurrir, cortar a la mitad y cubrir con 1 cucharada de aceite de oliva.
- Si tiene parrilla puede colocar las papas a calor medio por 5 a 10 minutos para dorarlas.
- En un plato hondo grande, colocar el resto de aceite de oliva, la albahaca, el vinagre, la mostaza y la sal. Revolver bien para hacer una vinagreta.
- Colocar las papas, chile dulce y aceitunas en un plato hondo, adicionarle la vinagreta, revolver y servir.
Buen provecho!!