Hongos portobello rellenos
Esta receta puede ser utilizada tanto para personas vegetarianos como no vegetarianas, la única modificación sería el tipo de queso a utilizar. Sirve como acompañamiento de platos fuertes o inclusive como snack pre-workoutt por ejemplo.
Contenido nutricional de 1 hongo relleno:
Carbohidrato: 7 gr equivale a media porción | |
Proteína: 8 gr equivale a una porción | |
Grasa: 4 gr equivale a 1 porción |
Ingredientes:
- 2 hongos portebello grandes
- 1 puño de espina baby
- 4 cucharadas de salsa chuncky
- 45 gr de queso rayado tipo cheddar, estilo mexicano o Pepper jack
- Culantro al gusto
Elaboración:
- Precalentar el horno a 35o grados, limpiar los hongos y quitarle los tallos
- Forrar una bandeja para hornear con papel aluminio, el hongo suelta mucha agua por eso este paso
- Armar los hongos: colocar las hojas de espinaca de primero, encima colocar 2 cucharadas de la salsa chuncky en cada hongo, cubrir con el queso rayado (22 gr aproximadamente para cada hongo).
- Hornear por 20 minutos
- Una vez listos rociar con el culantro