Esta receta es únicamente para una porción pero se puede adaptar para hacer varias. Muy sencillo de hacer, puede servir como merienda o postre, teniendo en cuenta que es abundante en el contenido de carbohidratos. Además no contiene huevos ni mantequilla por lo que la hace un poco más liviana y con una textura deliciosa.

Contenido nutricional aproximado: toda la receta

• Calorías: 180 kcal.
• Gramos de grasa: 1 gr.
• Gramos de proteína: 4 gr. equivale a media porción de proteína
• Gramos de carbohidrato: 40 gr. equivale a 2.5 porciones de carbohidrato

Nota: la información nutricional puede variar de acuerdo a la cantidad y tipo de ingredientes que se utilicen, al igual que el tamaño de la porción.

 Ingredientes:

• 3 cucharadas de harina integral
• 1/4 de cucharadita de canela en polvo
• 1/4 de cucharadita de polvo de hornear
• 2 cucharadas de leche de almendras
• 1/4 de cucharadita de vainilla
• 1/2 cucharada de miel de abeja
• 1/2 cucharada de melaza
• 1 rodaja de piña (puede ser de lata)
• 1 fresa para decorar