Dip para ensalada de frutas

Es más común encontrar dip o salsas para ensaladas, es por eso que esta receta es muy novedosa y le da un sabor extra a las frutas de nuestra preferencia. Podemos usar esto como postre o merienda.

Contenido nutricional aporximado: 2 cucharadas de dip con 1/2 taza de fruta, receta elabora 12 porciones

• Calorías: 110 kcal

• Gramos de grasa: 2.5 gr equivale a media porción de grasa

• Gramos de carbohidrato: 22 gr. equivale a 1.5 porciones de fruta

• Gramos de proteína: 4 gr. equivale a media porción de proteína

Nota: la información nutricional puede variar de acuerdo a la cantidad y tipo de ingredientes que se utilicen.

Ingredientes:

• 1 1/2 tazas de manzana en rebanadas

• 1 1/2 tazas de banano en trozos

• 6 kiwis pelados y rebanados

• 1 1/2 tazas de fresas en trozos

• 1/2 taza de queso crema light

• 6 sobrecitos de splenda

• 1/4 de taza de melocotón de lata sin el jugo

• 1/2 cucharadita de canela

• 1/2 cucharadita de vainilla

• 1 taza de yogurt natural (griego preferible)

Elaboración:

• Colocar los trozos de fruta (sin incluir el melocotón) en un plato de bocas.

• Colocar en un plato hondo el queso crema, la splenda, el melocotón en trocitos, la canela, la vainilla y el yogurt.

• Combinar todos los ingredientes hasta que estén bien incorporados, servir.

Buen provecho!