Yogurt con matequilla de maní y chocolate

Esta receta combina lácteos (proteína), grasas buenas y carbohidratos simples. Es perfecta para un desayuno o como algún antojito de dulce entre semana. Puede contener alto contenido de calorías por lo que hay que tener cuidado con su consumo.

Contenido nutricional aproximado: toda la receta

• Calorías: 230 kcal.

• Gramos de grasa: 12 gr. equivale a 2 porciones de grasa

• Gramos de carbohidrato: 16 gr. equivale a 1 porción de carbohidrato

• Gramos de proteína: 18 gr. equivale a 2.5 porciones de proteína

Nota: el contenido nutricional puede variar de acuerdo al tipo y cantidad de ingredientes que se utilicen, al igual que el tamaño de la porción.

Ingredientes:

• 1/2 taza de yogurt griego bajo en grasa (natural)

• 1 cucharada de mantequilla de maní

• 7 gr de maní cortado fino (un puñito)

• 1/2 cucharada de sirope de chocolate

Proceso de elaboración:

• En un plato hondo mezclar bien el yogurt con la mantequilla de maní.

• Rociar con el maní y el sirope de chocolate. Servir.

Buen provecho!