Este batido está repleto de antioxidantes, vitaminas y minerales. Podemos utilizarlo como una merienda ya que contiene frutas y lácteos, además es super refrescante.

Contenido nutricional aproximado: toda la receta

• Calorías: 260 kcal.
• Gramos de grasa: 4 gr. equivale a 1 porción de grasa
• Gramos de proteína: 6 gr. equivale a 1 porción de proteína
• Gramos de carbohidrato: 50 gr. equivale a 3 porciones de carbohidrato/fruta

Nota: la información nutricional puede variar de acuerdo a la cantidad y tipo de ingredientes que utilicemos, al igual que el tamaño de la porción.

Ingredientes:

• 1 manzana pequeña
• 1/2 taza de cranberrys frescos o congelados (arándanos)
• 1/2 taza de yogurt natural
• 1 cucharada de miel
• 1/2 cucharadita de canela
• 10 cubos de hielo

Proceso de elaboración:

1. Colocar la manzana, los cranberrys, y el yogurt en la licuadora. Licuar hasta que todo este incorporado.
2. Luego agregar la miel, la canela y los cubos de hielo. Volver a licuar hasta obtener la consistencia deseada.
3. Servir.

Buen provecho!