Para estos días de calor o playa no hay nada más refrescante que una buena bebida fría. Esta receta aparte de ser refrescante, estamos obteniendo los beneficios de la fruta y la verdura.

Contenido nutricional aproximado: 1 vaso.

• Calorías: 159 kcal.
• Gramos de grasa: 1 gr.
• Gramos de proteína: 2 gr.
• Gramos de carbohidrato: 40 gr. equivale a 2.5 porciones de fruta/carbihidrato.

Nota: la información nutricional puede variar de acuerdo a la cantidad y tipo de ingredientes que se utilicen.

Ingredientes:

• 3/4 de taza de piña en cubitos.
• 1/2 taza de hielo
• 1/3 de taza de jugo de naranja
• 1/4 de taza de zanahoria en cubos
• 1/2 banano

Elaboración: 

1. Colocar todos los ingredientes en la licuadora.
2. Licuar hasta que este todo revuelto y tenga la consistencia deseada.

Buen provecho!