Helados de frutas

Esta receta es una forma divertida y diferente de consumir las frutas, además es baja en calorías por lo que se pueden comer estos helados sin remordimientos!!!

Contenido nutricional aproximado: (1 helado)

• Calorías: 32 kcal.

• Gramos de grasa: 0.2 gr.

• Gramos de proteína: 0.4 gr.

• Gramos de carbohidrato: 13 gr. equivale a una porción.

Nota: la información nutrcional puede variar de acuerdo a la cantidad y tipo de ingredientes que utilicemos.

Ingredientes: receta para 4 paletas

• 1/3 de taza de kiwi en cubitos

• 1/3 de taza de sandia en cubitos

• 1/3 de taza de fresas en cubitos

• 1/3 de taza de piña en cubitos

• 1/4 de taza de jugo de piña o naranja

Variaciones: puede escoger la frutas de su preferencia si estas que propongo no le gustan. Se puede agregar splenda u otro edulcorante si desea más dulce en su helado.

Pasos a seguir:

• Combinar toda la fruta picada en un plato hondo.

• Rellenar vacitos pláticos con la fruta, que no quede totalmente lleno el vaso.

• Agregar a cada vaso 1 cucharada de jugo y colocarle una paleta a cada uno. La paleta no se caerá debido a la cantidad de fruta en cada vaso.

• Colocar en el congelador hasta que estén duros.

Nota: para comer, remover el vaso del helado, se puede utilizar un poco de agua para facilitar la salida del vaso.

Disfruten!!