Parfait de yogurt, manzana y nueces

Este delicioso parfait es excelente opción para hacer una merienda saludable. Podemos variar la fruta a alguna de nuestro agrado o que tengamos a la mano. Sencillo, delicioso y nutritivo.

Contenido nutricional aproximado: toda la receta

• Calorías: 275 kcal.

• Gramos de grasa: 9 gr. equivale a 2 porciones de grasa

• Gramos de carbohidrato: 38 gr. equivale a 2.5 porciones de carbohidrato

• Gramos de proteína: 15 gr. equivale a 2 porciones de proteína

Nota: la información nutricional puede variar de acuerdo a la cantidad y tipo de ingredientes que utilicemos, al igual que el tamaño de la porción.

Ingredientes:

• 1/2 taza de yogurt griego o natural

• 1 manzana verde pequeña en cubitos

• 14 gr de nueces cortadas fino

• canela al gusto

• 1/2 cucharada de miel de abeja

Elaboración:

• En un vaso colocar todos los ingredientes en capas, comenzando por el yogurt, luego la manzana, nueces, pizca de canela y miel. Seguir el patrón hasta acabar los ingredientes o llenar el vaso.

• Servir

Buen provecho!