Yogurt alto en proteína con chocolate y arándanos

Esta opción es excelente para pre-post workout snack o como forma para completar el consumo de proteína del día, además puede ser de gran ayuda para matar esos antojos para algo dulce!!

Contenido nutricional: toda la receta

Carbohidratos: 19 gr equivale a 1 porcino de carbo/lácteo
Proteína: 43 gr equivale a 7 porciones de proteína
Grasa: 5 gr equivale a 1 porción

Ingredientes:

• 3/4 de taza (170 gr) de yogurt griego sin sabor
• 1 scoop de proteína en polvo sabor chocolate (este se puede adecuar de acuerdo al plan de cada persona)
• 1/2 taza de arándanos (blueberry) congelados, pueden ser naturales también
• 5 gr de cacao nibs

Elaboración:

• Mezcle el yogurt con el polvo de proteína en un plato hasta incorporar todo y obtener textura suave
• Agregar los arándanos y revolver.
• Rociar los cacao nibs sobre la mezcla de yogurt