Smoothie de manzana con cranberry

Este batido está repleto de antioxidantes, vitaminas y minerales. Podemos utilizarlo como una merienda ya que contiene frutas y lácteos, además es super refrescante.

Contenido nutricional aproximado: toda la receta

• Calorías: 260 kcal.

• Gramos de grasa: 4 gr. equivale a 1 porción de grasa

• Gramos de proteína: 6 gr. equivale a 1 porción de proteína

• Gramos de carbohidrato: 50 gr. equivale a 3 porciones de carbohidrato/fruta

Nota: la información nutricional puede variar de acuerdo a la cantidad y tipo de ingredientes que utilicemos, al igual que el tamaño de la porción.

Ingredientes:

• 1 manzana pequeña

• 1/2 taza de cranberrys frescos o congelados (arándanos)

• 1/2 taza de yogurt natural

• 1 cucharada de miel

• 1/2 cucharadita de canela

• 10 cubos de hielo

Proceso de elaboración:

• Colocar la manzana, los cranberrys, y el yogurt en la licuadora. Licuar hasta que todo este incorporado.

• Luego agregar la miel, la canela y los cubos de hielo. Volver a licuar hasta obtener la consistencia deseada.

• Servir.

Buen provecho!